Tabata

Ist ein intensives Intervalltraining, das dich an deine Grenzen bringen wird. In dieser Stunde werden vor allem die großen Muskelgruppen mit Bodyweight-Übungen (Training mit dem eigenen Körpergewicht) gefordert. Ein Warm Up zu Beginn der Einheit und ausgiebiges Dehnen am Ende der Einheit runden dieses Workout ab. Go hard or go home!