Start Sommersemester 2019

Seit Montag, den 11. Februar 2019 läuft unser Sommersemester 2019.

Allen aktiven Mitgliedern wurde das neue Sportprogramm, inklusive Semesterferienprogramm und Zahlschein per Post zugeschickt.

Öffnungszeiten Fitness 

Montag 08:00 – 13:00 Uhr 16:00 – 20:00 Uhr
Dienstag 08:00 – 13:00 Uhr 16:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch 08:00 – 13:00 Uhr 16:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag 08:00 – 13:00 Uhr 16:00 – 20:00 Uhr
Freitag 08:00 – 13:00 Uhr 16:00 – 20:00 Uhr
Samstag 09:00 – 14:00 Uhr
Sonntag 09:00 – 12:00 Uhr

Sonntagseinteilung – Pernerstorfergasse 43, OG

09 Uhr Musikgymnastik
10 Uhr Bauch-Bein-Po

Sonntag, 24. Februar – Katarina
Sonntag, 03. März – Oksana
Sonntag, 10. März
Sonntag, 17. März – Natascha
Sonntag, 24. März – Waltraud
Sonntag, 31. März – Angelika

neu bei der Sportunion Favoriten – mamaFIT mit Simone

mamaFIT ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept, das Schwangere bis in die Zeit als Jungmamas hinein begleitet. Das Training findet ganzjährig draußen in Parks entlang der U1 statt  und ist so ausgelegt, dass wir alles nutzen, was der jeweilige Park uns bietet – u.a. Stufen, Bänke, Beeteinzäunungen, Radständer, Ballkäfige, etc. Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf geburtsvorbereitendem und rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Die Übungen werden je nach Situation von der Trainerin angepasst. Wir brauchen nichts weiter, als uns – dem Wetter entsprechend – zu kleiden und das Baby entweder im Bauch, im Kinderwagen oder der Tragehilfe mitzunehmen. Und das können wir das ganze Jahr über! – Ein Einstieg ist jederzeit möglich

Donnerstag, 10:00 Uhr – mamaFIT SURPRISE*
*wechselnde Parks entlang der Linie U1: u.a. Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Kurpark Oberlaa / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laaerberg / Heuberggstätten / Donauinsel / Prater / Burggarten / Volksgarten,….
Der genaue Treffpunkt wird auf der Website www.mamafit.at/trainer/simone-preiner immer zeitgerecht bekannt gegeben.

neu bei der Sportunion Favoriten – MAWIBA baby mit Martina 

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie. MAWIBA Tanzkurse sind keine schweißtreibenden Mama-Baby-Fitness Einheiten, sondern es geht darum den Körper nach der Geburt sanft wieder fit zu bekommen und vorrangig den Beckenboden zu stärken.
Dabei kommt der Spaß natürlich nicht zu kurz. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um bei unserem Tanztraining mit zu machen, einzig die Freude an Tanz und Bewegung sollten Teilnehmerinnen mitbringen.

Mittwoch, 09 Uhr im Studio Primorama, 10; Sissy-Löwinger-Weg 7

Kort.X für Kinder – ein neues Fitnessprogramm für Körper und Geist

KORT.X ist ein neues Fitnessprogramm, das aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aufgreift. Strukturierte Trainingsmethoden und neue, innovative Übungsvariationen aktivieren gezielt Nervenleitbahnen und fordern Geist und Körper. Bereits nach den ersten Einheiten erkennt und spürt man den Effekt. Die körperliche Fitness und Kontrolle verbessert sich und man ist vor allem auch im Kopf schneller und agiler. Kort.X setzt sich aus koordinativen Übungen zusammen, die deinen Kopf fordern und deinen Körper zu neuen Höchstleistungen anspornen. Es ist anspruchsvoll und motivierend und verändert die Welt in deinem Oberstübchen.

Therapie und persönliche Betreuung in der Alfred-Adler-Straße 11

In unseren Räumlichkeiten in der Alfred-Adler-Straße 11 haben Sie neben unserem Fitnessbetrieb zusätzlich noch die Möglichkeit folgende Angebote zu nutzen:

Physiotherapie und Massage – Andrea Kremlicka
Pilates Reformer Training (max. 3 Pers.) – Justy
Yoga Therapie – Trixi

Termine und Preise sind jeweils direkt mit dem jeweiligen Trainer oder Therapeuten abzuklären.
Für etwaige Fragen stehen wir Ihnen telefonisch Montag bis Freitag von 09:00 bis 19:00 Uhr unter 01 603 78 73 gerne zur Verfügung.